您是否也曾出现过这样的症状

躺下、起床及翻身时

一下子出现天旋地转的感觉

有人说这是因为耳朵里有“石头”

究竟是怎么一回事

一起来听听专家怎么说......

本期专家

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医聊健康

（视频作者：上海医院郑杰王雯）

该视频获第二届康复科普创新作品大赛科普微视频二等奖

耳石并不是真正的石头

我们常说的耳屎，医学名为“耵聍”，是外耳道软骨部皮肤的耵聍腺所分泌的淡黄色黏稠液体，对外耳道和鼓膜有保护作用。耳石肉眼是看不见的，虽然叫耳石，但它并不是真正的石头，而是存在于内耳的碳酸钙结晶，每个人的耳朵里都有这小小的结晶体。正常人的结晶固定在椭圆囊和球囊，一旦当其脱落离开原有位置，掉落到别的平衡结构中如半规管，就会引起眩晕。人们往往主诉躺下、起床及翻身时一下子出现天旋地转的感觉，有时还会恶心想吐，这就是俗称的“耳石症”，临床上称为“良性阵发性位置性眩晕”。

耳石症是一种良性疾病

耳石症引起的眩晕虽然让人感到很不适，但它是一种良性疾病，有些患者不需要治疗也可以自愈。大部分患者只要明确诊断，通过治疗，都可以获得满意的效果。目前临床主要采用的是手法复位治疗，原理就是将滑落至半规管内的耳石颗粒通过头位的变化使其返回椭圆囊。

适当运动有利于耳石症康复

有一部分耳石症患者在成功手法复位后，仍会出现头晕、走路不稳等残余症状，这时候就需要配合前庭康复训练。个体化康复训练方案可以增强患者的前庭代偿能力，尽快减轻或消除患者的眩晕症状。很多耳石症的患者因为眩晕就一直卧床，不敢多动，导致自身平衡功能退化。事实上，人体前庭平衡系统有非常强大的代偿功能，越早进行康复训练预后越好，适当运动也是对所有眩晕疾病普遍适用的准则。

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