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　　夜罗大惊，不顾形象，就地一个猛烈翻滚，带起大片泥土，方才避过了断金剑的一斩，并召回镇岳刀与金剑缠斗不休。 　　谨慎起来的夜罗在不求有功，但求无过的作战指导下，防御的甚是稳健。而王远的巨剑术与疾剑术看起来也是耗费灵力甚巨，不能轻易使用的样子，一时间，两人激战不休，竟是谁也奈何不了对方。 　　夜罗看向周艳儿一边，因为陈平并没有使用法器，只能时不时的释放法术骚扰对手，所以周艳儿对战褚青薇与陈平二人也是只能防守多余进攻，但是也微微落于下风的样子，暂时应该没有危险。 　　于是夜罗手中不停，却大笑着对郑鹰说道：“郑鹰，哈哈，要是吴氏兄弟还在，此战还不好说，现在看你还能坚持多久！” 　　“哼，要不是你们这么卑鄙，打伤了吴氏兄弟，今天鹿死谁手还不知道呢！”郑鹰冷哼一声道。 　　“修仙界尔虞我诈之事多不胜数，也就是那些读傻了脑袋的儒门弟子才讲究堂堂之阵。郑鹰，你不会也傻了吧！”夜罗嘲笑的说道。 　　“哼！”郑鹰也不再多说，只是输入灵力的速度又快了三分，拼命缠住了对手。 　　夜罗见状正准备继续嘲笑郑鹰，冷不防一条缎带飞至，缠住了他的镇岳刀。却是褚青薇在与周艳儿的激斗中小心的靠近了这边的战场，抽冷子的一击。 　　夜罗猛催灵力，只见镇岳刀拼命挣扎，缎带表面的灵光以肉眼可见的速度黯淡了下去，但仍旧死死缠住镇岳刀不放。 　　抽出手来的王远自然是不会错过这个机会的，再次激发巨剑术，御使断金剑攻向夜罗。竟是想趁夜罗法器被缠住，先将他斩杀。 　　周艳儿大惊失色，也顾不得攻击与夜罗纠缠的褚青薇，忙抛出一件轻纱状的防御法器护在夜罗身前。 　　谁知，王远是项庄舞剑意在沛公，金剑虚晃一枪，在王远疾剑术的再次加持下，掉头向周艳儿劈去。 　　周艳儿深知断金剑的巨大威力，来不及撤回轻纱法器，只得迎着头皮御使小剑法器迎上了断金剑。 　　全力御使两件法器的周艳儿自是没有多余的精力应付陈平了，但她自恃身上还有几道防御性法术，不是陈平短时间内可以攻破的，而且陈平此前的表现也丝毫不起眼，连一件攻击法器都没有。而且不需要多长时间，夜罗就会击败对手，腾出手来帮忙，所以周艳儿此刻没有一点担心。 　　殊不知，这是郑鹰几人先前商量好的战术，就是给陈平营造这么一个局面。 　　在先前的神识传音中，几人都透露了各自的底牌。之所以决定由陈平来做这一击，是因为他的没有攻击法器，对手最容易忽视。换做是王远，哪怕是褚青薇做最后一击，恐怕周艳儿都要分神一二的，这样就很难造成一击必杀的局面，对当下局势帮助也不大。 　　“叮叮当当！”之声密集响起，两件法器斗作一团。此时陈平掏出银丝索，全力向其中注入灵力。 　　“去！”陈平一指周艳儿，银丝索迅速蛇行着向她飞去，将她套入其中，用力一箍，周艳儿的几道防御性法术便纷纷碎裂失效。 　　周艳儿只感到灵力一滞，对法器的操控变得很不顺手。恰在此时，王远操控断金剑斜向一躲，绕了一个弧线劈向周艳儿，而她的法器却十分呆板，来不及防御。 　　扑哧！一剑斩杀。被定在银丝索中的周艳儿躲无可躲，身殒当场。 　　“艳儿！”杀人不成反被杀，悲愤的无以名状的夜罗长啸一声，不再防御，不再顾忌自身安危，只是疯狂的催动法器攻击，一时间竟压得陈扬三人连连后退。 　　眼见夜罗势如疯虎，只攻不守，不想和他同归于尽的三人也只好见招拆招，先防御好自身，待得夜罗气势下来，再予以反击。 　　但此时，相当于以一敌三的郑鹰再也支撑不住了，闷哼一声，吐出一口淤血，显然胸腹间受到一定的损伤。 　　不得已，褚青薇抽身跳出战圈，支援郑鹰。 　　一时间，两处战场又僵持了下来。就看两边谁能率先打破僵局了。 　　且说陈平王远两人被夜罗这一波攻势打得连连后退，两边的法器连连碰撞。 　　“咔！”经过了无数次撞击，本身质地不敌断金剑的镇岳刀碎成了几片。 　　“好机会！”陈平与王远同时在心中大叫。对方法器被毁，无论如何，气势会有下降，此时正是扳回局面的大好时机。 　　两人不再犹豫，王远双手掐了个法诀，痛哼一声，面色发白，嘴角渗出两痕血迹，但身体气势暴增一截，几乎达到了练气十一层的水平。竟是使用了一种可以提高自身灵力的秘术，但显然这种秘术对身体伤害很大，不可轻用。灵力暴涨的王远一掐法决，再次使出了巨剑术的秘术，压制住了夜罗。 　　陈扬见状忙收回银丝索，从储物袋中掏出了两大把火球符，不管三七二十一的双手一扬，全部祭出。 　　红光猛闪之后，数十颗碗口般大小的火球，从陈平手中一窝蜂般的向夜罗激射而出，密密麻麻，巨大的声势颇有一击必杀之意。 　　眨眼间，众多火球就淹没了夜罗的身影，而夜罗在断金剑的攻击下，竟找不到躲避的方法。只能匆忙间在身上贴了两张防御符篆，变出两层炙热晶莹的光罩，绝望的想凭借此法术逃过一劫。 　　连串“轰隆隆！”的爆裂声一下大起，刺目的红芒瞬间在众人眼前闪动。夜罗身外炙热晶莹的光罩刚一接触众多火球便告碎裂，身影随即被淹没。巨大的威力甚至在地面上击出了一个大坑，巨大的烟柱冲天而起，良久方才消失。 　　原地只留下夜罗几片不完整的焦黑肉体碎片以及掉落地上的两件法器。连储物袋都在这惊人一击中被破坏了。 　　一击必杀！ 　　也不怪夜罗死不瞑目，陈平放出的众多火球符的价值就有差不多数百块灵石。这样奢靡的使用一次性的符箓，别说散修了，就是修仙大家族的核心弟子也很难做到！还有这瞬间激发大量激发符篆的手法，也是众人前所未见的。 　　巨大的声势竟使得所有人都停止了战斗，过了良久，众人才在那惊人一击中回过神来。飞星双凶两人交换了几下颜色，收起法器，扭头就走。 　　众人也不追赶，毕竟飞星双凶看样子是被死去的夜罗等人雇佣而来，本身与众人并无深仇大恨，在雇主身亡的情况下，想必也不会蠢得再来报仇。 　　而本身众人经过一场大战，消耗非常巨大，吴氏兄弟身受重伤就不必说了，郑鹰与王远也受了不轻的伤势。现在基本完好的只有陈平与褚青薇，但灵力消耗也很大，特别是陈平还装出一副肉痛的样子。 　　从偷袭吴氏兄弟开始，到最后陈平用火球符击杀夜罗，这一切都只不过是在不到一盏茶的时间内发生的，但却一连有好几次巨大声响发出。 　　众人害怕这声响会吸引其他修士或者妖兽前来查看，不敢更多停留，陈平连忙上前将吴氏兄弟略略治疗一下，包扎伤口，喂了两粒疗伤之药。禇青薇也将周艳儿的储物袋收起，同时还收起了地上的几件散落的法器，然后随手几个火球将尸体化为了灰烬。 　　处理好一切后，众人来不及休息，便带着吴氏兄弟匆匆向山外赶去。 　　一路上有惊无险，在郑鹰的带领下避过了几只觅食的妖兽和其他的修士，三日后众人回到了四盟坊市。 　　回到坊市，众人没有分开，而是齐聚到郑鹰的洞府。刚一回到安全之地，众人心神不由得一安，纷纷修养精神起来。 　　在休息了半日之后，除了吴氏兄弟，身心均恢复正常众人开始闲聊，谈论这次进山的得失。几人看向陈平的目光中也透着亲热，与先前的礼貌大相径庭，显然经过了这几次出生入死，大家已经完全接纳了他。

你的农历生日注定了你是什么样的人！

你的姓名注定今生和谁是一对？准到吓人

看看自己的前世是什么样的

从脸上竟然能看出贫富贵贱！

生日连什么时候死都能算出来，太可怕了

养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。

根据医学和多数人的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。

至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。

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睡觉的诀窍：

　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?

那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。

夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

　　就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。

更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。

所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

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睡眠的方法：

交通规则?你不懂就容易出事故。

比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。

如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。

肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。

　　如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎携带者，这就叫不懂规则。

睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。

21：00—23：00为亥时?亥时三焦经旺，三焦通百脉。

亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。

女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。

睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。

　　开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。

如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。

　　有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。

睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。

肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安。

一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好。

再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；

再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥。

　　还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉。

再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着；

再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。

　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

　　1)睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

　　2)仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。

　　3)入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。

　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成文明用语气，严重损害人的身心健康。

　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。

早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。

　　所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。

另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。

现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。

早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。

养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。

三事中睡眠第一。

然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。

而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。

睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。

　　如果你能看到这篇文章，证明你还没有睡觉，这篇文章就是送给你的，想要更成功赚更多的钱，一定要有一个棒到不行的好身体!

养生君

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长按







































白癜风怎么诊断症狀
皮肤科白癜风杂志编委


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